Wir verstehen unter Pole Sport // Pole Dance eine einzigartige Kombination aus Akrobatik, tänzerischen Elementen und einem effektiven Ganzkörper-Workout. Es stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Selbstbewusstsein.

Du bist weniger Fan von Kraft-Elementen und möchtest dich lieber tänzerisch um die Stange schlängeln? Dann ist unser Pole-Mix der perfekte Kurs für dich. Hier trainieren wir Flow-Elemente, die später zu einer tänzerischen Choreographie zusammengesetzt werden. Du wirst lernen, wie du dich schön um die Stange bewegst und wie du deine Weiblichkeit optimal in Szene setzen kannst.

Bei allen Kursen ist Motivation die einzige Voraussetzung. Das Tempo unserer Kurse richtet sich individuell nach der Gruppe. Die Trainer:innen passen sich den jeweiligen Stärken und Schwächen an. Die Kraft, die du für die einzelnen Elemente und Kombinationen benötigst, baust du durch das Training auf.

Bringe zum Training bitte eine lange Hose zum Aufwärmen und eine kurze Hose fürs Training, einen Sport-BH, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit. Gerne kannst du für den Pole-Mix Kurs deine Heels mitbringen – sockig ist auch möglich. 

Bitte creme dich davor nicht ein – du wirst sonst an der Pole rutschen!

Bei Aerial Silks und Areal Hammock lernst du, an Tüchern zu fliegen und akrobatische Elemente auszuführen. Anders als bei den zwei separaten Tüchern im Aerial Silks hängst du im Aerial Hammcock in einem Tuch, welches wie ein U geformt ist (ähnlich einer Hängematte). Unsere Kurse vermitteln dir die richtigen Techniken, um an den Silks zu klettern, halten sowie Figuren und Drops auszuführen.

Im Kurs Aerial Hoop übst du unterschiedliche Drehungen und akrobatische Elemente am Ring, die dann wie bei allen Kursen in Kombos und Choreographien zusammengeführt werden.  

Bei diesen drei Kursen brauchst du keine Vorerfahrung. Unsere Trainerinnen gehen individuell auf dein Level ein. Motivation und Spaß am Fliegen sind die Hauptsache!
 

Bring am Besten eine lange Leggings, ein enges Sportoberteil, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.  

Eine Privatstunde mit deiner Trainerin kann eine wertvolle Ergänzung zu deinem regulären Training sein. Du kannst deine Bewegungen und bereits gelernte Tricks verbessern und hast die Möglichkeit, durch 1:1 Betreuung stärkere Figuren zu erlernen, die in einem Kurs schwer möglich sind. 

Die Einzelstunde ist ein auf dich abgestimmtes, intensives Training mit einer kompletten Unterstützung, um deine Stärken zu stärken und deine Schwächen zu verringern. 

Du hast die Möglichkeit, bei uns das Studio zu mieten. Beim freien Training kannst du für dich alleine üben und abgespeicherte Figuren aus Instagram & Co ausprobieren oder dir eine eigene kleine Choreo aufbauen. Alles ist möglich in deiner eigenen Trainingsstunde. 

 Schicke uns gerne eine unverbindliche E-Mail oder schreibe uns über unsere Social Media Kanäle. 

Luftakrobatik ist nicht nur etwas für Erwachsene! Wir bieten unser Aerial-Training auch für Kinder jeder Altersgruppe an. Hier lernen die Kinder von Anfang an Disziplin, Wille und Erfolg kombiniert mit Kraft, Ausdauer und Koordination.

Für unsere Eltern mit Kindern bis 3 Jahre bieten wir einen speziell auf die Eltern-Kind-Konstellation zugeschnittenen Kurs an. Dein Kind wird dabei spielerisch mit in die Übungen integriert, während du deine Kraft ausbaust und tänzerische Elemente und Tricks an der Pole übst.  

Wir versuchen alle unsere Minderjährigen in einen Kurs zupacken, damit sie sich wohl fühlen und gemeinsam trainieren können. Bitte frag uns im Vorfeld, in welchen Kursen unsere Kinder trainieren. 

Get your Split! Unser Stretching Kurs ist die optimale Ergänzung zu deinen Pole und Aerial Kursen. Er bietet dir die Möglichkeit, ein intensives Stretching durchzuführen und deine Flexibilität zu steigern, um anspruchsvollere Figuren ausführen zu können. 

Du lernst viele unterschiedliche Übungen, die du gut selbstständig daheim trainieren kannst. Zusätzlich wirst du von unserer Trainerin noch aktiv gestretcht, um tiefer in die Dehnung zu kommen. 

Im Akrobatik Kurs übst du turnerische Elemente und lernst spektakuläre Tricks wie Überschläge und Salti, mit denen du deine Choreographie abseits der Pole perfekt ergänzen kannst. 

Du möchtest gerne bei einem Wettkampf oder einer Show mitmachen, dir fehlt aber die Kreativität, eine eigene Choreographie aufzubauen?

Dann buche bei uns dein eigenes Choreo-Training. Unsere Trainerinnen nehmen sich Zeit für dich und bauen gemeinsam mit dir eine Choreo auf, die deine Stärken präsentiert. 

Bitte überlege dir im Voraus, mit welcher Musik du auftreten möchtest sowie Figuren, die du gut kannst oder mit einbauen möchtest. 

Schicke uns gerne eine unverbindliche E-Mail oder schreibe uns über unsere Social Media Kanäle. 

Möchtest du mit deinen Freund:innen einen unvergesslichen Tag verbringen? Dann bist du bei uns genau richtig. Wir bieten dir einen außergewöhnlichen Junggesell:innenabschied (oder auch Workshop) mit einer lockeren Atmosphäre und tollen Tanz-Einheiten für dich und deine Freund:innen. 

Gerne stellen wir mit dir eine besondere Stunde zusammen und erfüllen eure Wünsche nach Inhalten und Dauer der Party. Ganz egal, ob ihr Pole Sport // Pole Dance, Aerial Silks, Aerial Hoop oder Chair Dance ausprobieren möchtet. 

Zu Beginn lockern wir die Atmosphäre mit einem prickelnden Prosecco auf und starten danach in ein kleines Aufwärmtraining, damit eure Muskeln optimal vorbereitet sind. Dann lernt ihr die ersten Grundlagen und Tricks, die später zu einer kleinen Choreo zusammengehängt werden. 

Gerne könnt ihr zum Abschied viele Erinnerungsfotos und Videos machen.

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Du bist begeistert von Pole Dance und Luftakrobatik und planst ein Event? Gerne verwandeln wir deine Veranstaltung mit unseren Einzel- und Gruppenauftritten zu einem spektakulären Erlebnis. Egal, ob Firmenfeier, Geburtstag oder Hochzeit, wir kommen gerne für einen professionellen Auftritt auf dein Event und passen unsere Choreographien an das Thema an.

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